La extracción de sangre de forma controlada permite equilibrar los niveles de hierro que absorbe el organismo y evitar así la oxidación de los tejidos.

El Centro de Investigación Biomédica en Red-Fisiopatología de la Obesidad y la Nutrición (CIBERobn), dependiente del Instituto de Salud Carlos III, ha llevado a cabo un estudio con 30 pacientes de alrededor de 50 años y afectos de diabetes tipo 2. A la mitad de las personas que formaban ese grupo se le aconsejó que donara sangre tres veces (una cada 15 días) durante seis semanas. Estos pacientes experimentaron una mejoría significativa del control metabólico, de la resistencia a la insulina y de la función vascular manteniendo la misma medicación.

Las extracciones fueron coordinadas por el banco de sangre del hospital Josep Trueta de Girona dentro de una investigación sobre el metabolismo del hierro (centrado en la absorción de este mineral y los factores que le afectan, su transporte, captación celular, almacenamiento y excreción).

El hierro es un mineral que actúa como micronutriente esencial y que contribuye a formar las proteínas de los músculos, la hemoglobina -proteína de los glóbulos rojos de la sangre- y los huesos. Además, ayuda al cuerpo a transportar el oxígeno que necesita para producir energía.

Entre más de 45.000 afroamericanas controladas durante 10 años, las que decían caminar para hacer ejercicio por lo menos 5 horas por semana eran un tercio menos propensas a tener la enfermedad que el resto de las mujeres.

Asimismo, aquellas que miraban televisión 5 o más horas por día eran un 86 % más propensas a desarrollar diabetes que las pasaban menos de una hora diaria frente a la pantalla.

Pocos estudios analizaron los beneficios del ejercicio entre las afroamericanas, que tienen un riesgo particularmente alto de desarrollar diabetes tipo 2.

Los nuevos resultados demuestran que hacer más actividad física y mirar menos televisión es bueno para las mujeres negras y blancas.

El equipo de científicos analizó datos del Estudio de Salud sobre Mujeres Negras y encontró que, entre 1995 y el 2005, el riesgo de nuevos casos de diabetes tipo 2 era significativamente menor entre las mujeres que decían que caminaban regularmente, aún tras considerar factores como la edad, el nivel de ingresos y la alimentación.

El estudio incluyó a una gran cantidad de mujeres con obesidad mórbida, en las que el ejercicio también dio ese buen resultado.

Por lo tanto, es muy importante prevenirla o retrasar su aparición lo máximo posible; y, en el caso que ya se la padezca, mantener un buen control glucémico para evitar las complicaciones.

Hay personas que tienen más probabilidades de desarrollar la enfermedad que otras; por ejemplo:

- Aquellos que tienen antecedentes familiares de Diabetes.

- Aquellos que son obesos o tienen un sobrepeso importante y una gran acumulación de grasa fundamentalmente a nivel abdominal.

- Aquellas mujeres que tuvieron hijos con un peso mayor de 4 kg al nacer; o que sufrieron abortos espontáneos; o que se les diagnosticó Diabetes Gestacional durante el estado de gravidez.

- Aquellos que padecen enfermedades inmunológicas; por ejemplo: en la tiroides, vitiligo, reumatológicas, etc.

- Aquellos que tienen otros factores de riesgo de enfermedad cardiovascular como los hipertensos o los que tienen elevados los valores de los lípidos sanguíneos: colesterol total, LDL, triglicéridos.

- Aquellos que por alguna circunstancia toman medicamentos que generan aumento de la glucemia, como por ejemplo los corticoides, los anticonceptivos, etc.

En todos estos casos, es importante consultar al médico para que él indique los análisis correspondientes que permitirán corroborar si tiene diabetes o no. Un diagnóstico temprano sirve para instaurar el tratamiento lo antes posible y evitar la progresión de la enfermedad, que lleva a las indeseadas complicaciones.

Lamentablemente, cada vez es mayor la prevalencia de obesidad a nivel mundial, ya sea por la mala alimentación que se lleva a cabo como por una mayor tecnificación de las actividades humanas que hace que la persona cada vez se mueva menos y, por lo tanto, tenga menor gasto energético. En forma exponencial crecen los casos de diabetes. Los números estadísticos de estas enfermedades pueden revertirse a través de educación sanitaria a la población y su concientización sobre la importancia de implementar hábitos de vida saludables.

Estos hábitos saludables deberían incentivarse desde la niñez, para que se incorporen con mayor firmeza. Además, la Diabetes Tipo 2 hoy ya no es más exclusiva de los adultos. Debido a la alta prevalencia de niños obesos, se ven casos de Diabetes en menores, cada vez con más frecuencia.

Se resalta la importancia de comenzar la prevención desde los niños, inculcándoles hábitos alimentarios saludables que les permitan un correcto crecimiento y les eviten ganancias de peso innecesarias. También se debe fomentar la práctica de juegos y deportes al aire libre, en detrimento de las opciones de entretenimiento más sedentarias como la televisión, los videojuegos o la computadora.