Recomendaciones para prevenir la aparición de lesiones en los pies
Las lesiones en los pies de los pacientes diabéticos, aunque sean pequeñas y simples, pueden complicarse. Por lo tanto, se enumeran a continuación una serie de recomendaciones que ayudarán a evitar su aparición.
- Si tiene los pies fríos, no use bolsas de agua caliente ni frazadas eléctricas para calentarlos; puede sufrir quemaduras. Es preferible optar por las medias de lana, que le darán el calor necesario.
- Antes de colocarse los zapatos, introduzca la mano en cada uno de ellos y verifique que la plantilla esté lisa, porque si presenta alguna rugosidad, su pie se puede lesionar. También verifique que no haya nada en el interior de su calzado (por ejemplo: piedritas), que también pueden producir heridas innecesarias.
- Si va a comprar calzado nuevo, tómese el tiempo necesario para hacerlo. Asegúrese de comprar un talle adecuado, que no le apriete y que sean suaves y blandos de manera de poder adaptarse a sus pies. Es recomendable hacer la compra a la tarde, que es cuando los pies están más hinchados. Si se los prueba a la mañana, probablemente ese mismo talle le apriete unas horas más tarde.
- Evitar los zapatos de taco alto porque favorecen la aparición de puntos de presión y mal apoyo, que pueden lesionar los pies.
- Una vez adquiridos los zapatos nuevos, vaya usándolos de a poco. Camine con ellos un par de horas cada día de manera de ablandarlos y adaptarlos a sus pies.
- No camine descalzo.
- En la playa, use sandalias siempre. Evite las quemaduras de los pies, tanto del sol como de la arena caliente.
