Dieta y actividad física para evitar riesgo cardiaco en diabéticos
El 50 % de los pacientes diabéticos fallecen por complicaciones cardiacas. Por eso, es importante tratar de reducir sus niveles de azúcar en sangre y esto solamente lo pueden lograr llevando una vida saludable.
Según estimaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS) en el mundo hay más de 180 millones de personas con diabetes, y es probable que esta cifra aumente a más del doble en 2030. Se calcula que en el año 2005 hubo 1,1 millones de muertes como consecuencia de la diabetes y aproximadamente un 80 % de estas se registran en países de ingresos bajos o medios.
Una de las mejores maneras de prevenir los eventos cardíacos es evitar la diabetes tipo 2. Esto se logra principalmente manteniendo una vida sana, a través de una alimentación adecuada y la realización de actividad física, que según lo recomendado por la OMS, debe ser de al menos 30 minutos a intensidad moderada la mayoría de los días.
Con estas medidas, entre otras, se logra mantener la glucemia en un nivel lo más estable posible.
Se debe tener en cuenta que un paciente diabético tiene las mismas chances de tener un evento al corazón que aquel paciente que no sufriendo la enfermedad hubiera presentado un infarto.
Otra parte fundamental en el tratamiento de la diabetes es el dejar de fumar para disminuir los factores de riesgo conocidos que dañan los vasos sanguíneos.
