Adelgazar es una meta primarias para los diabéticos tipo 2
El aumento de la grasa corporal que caracteriza a las personas con sobrepeso y obesidad y diabéticas tipo 2, hace que aumente la resistencia a la insulina; por lo tanto, se exige al páncreas a que libere más de esta hormona para poder mantener la glucemia dentro de los límites normales.
Al adelgazar, las células recuperan la sensibilidad a la insulina y permiten que ésta actúe eficientemente sin hacer que el páncreas tenga que aumentar su producción. La exigencia sobre el páncreas hace que éste disminuya el tiempo de vida útil y, con el transcurrir de los años hará que Ud. necesite de la aplicación de insulina exógena para poder vivir.
Para bajar de peso se requiere la realización de un plan de alimentación saludable, con pocas calorías, distribuidas 5 ó 6 comidas diarias.
Por supuesto que también es necesaria la práctica regular de actividad física, que más allá de todos los beneficios que trae a la salud, genera un gasto extra de energía, permitiendo que el balance calórico sea negativo. Además, el ejercicio hace que la insulina actúe mejor, baja la glucemia y también disminuye el trabajo del páncreas.
Para poder cumplir el plan de alimentación y la rutina diaria de ejercicio se necesita la voluntad. Este paso está en sus manos. El objetivo de adelgazar no apunta a una cuestión estética, sino a mejorar su control metabólico y así su calidad de vida.
